Nuestro objetivo es reforzar nuestra conexión mente-cuerpo, estar presentes en el aquí y ahora, sentir la vida, ampliar nuestra conciencia y ser más felices.
Nuestro objetivo es reforzar nuestra conexión mente-cuerpo, estar presentes en el aquí y ahora, sentir la vida, ampliar nuestra conciencia y ser más felices.
MINDFULNESS
Que es?
Es una disciplina contemplativa que nos ayuda a reforzar nuestra conexión mente-cuerpo, a surfear nuestros impulsos y deseos, favoreciendo a la gestión del estrés y la ansiedad, aumentando nuestro bienestar.
PARA TU VIDA
Beneficios
MODALIDAD DE CURSOS Y TALLERES
Talleres
Un taller de 2 hs que te permite un primer acercamiento para conocer los
principales conceptos de Mindfulness y sus beneficios.
Esta modalidad de 4 encuentros de 2 hs cada uno nos invita a transitar la
experiencia de conocer Mindfulness y experimentar la reconexión mente-cuerpo a través de la atención a nuestra respiración, experimentar con nuestros sentidos y la atención plena en nuestra vida cotidiana.
8 encuentros de 2 hs cada uno para acercamos a Mindfulness y profundizar sobre esta disciplina. Exploramos la atención plena a nuestra respiración, la reconexión mente-cuerpo, experimentamos con nuestros sentidos e incluimos la bondad amorosa y la compasión como herramientas para trabajar la aceptación y mejorar las relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Encuentro con frecuencia semanal de 90 min de duración. Facilita la práctica de Mindfulness formal e informal en forma sostenida y compartir tus experiencias con el resto de los integrantes creando un sentido de pertenencia e interconexión.
Sesiones de aproximadamente 45 min donde se trabaja en forma personalizada con cada participante
Empresas
4 encuentros de 2 hs cada uno orientado a brindar herramientas para lograr líderes conscientes, presentes, conectados con sí mismos y con los demás, lideres creativos y atentos… Líderes Mindful.
Encuentros semanales de 30 min donde se explora Mindfulness como disciplina, como incorporar sus ejercicios y filosofía a la vida cotidiana. Ayuda a despertar el espíritu del trabajo en equipo, a reforzar la empatía, a mejorar el rendimiento, la atención y concentración de los participantes, a mejorar las relaciones y el compromiso consciente.
SOBRE MI
Instructora
MARIA NIEVES VIDAL
Instructura de Mindfulness recibida en FUNDACION
COLUMBIA, desempeño la actividad con una gran
vocación y amorosidad recibiendo muestras de gran
satisfacción por parte de mis alumnos.
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